Những lúc không nên tâm sự với chatbot: khi câu chuyện cần một người thật lắng nghe
Bảy tình huống chatbot không phải nơi để tâm sự, vì sao khung chat không đỡ được bạn lúc đó, và cách chuyển câu chuyện sang một người thật.
#sức khoẻ tinh thần
Tìm chuyên gia tâm lý ở đâu: bệnh viện, phòng khám, phòng tham vấn khác nhau thế nào
Phân biệt bác sĩ tâm thần, chuyên gia tâm lý lâm sàng và người tư vấn; nên bắt đầu từ cơ sở nào, cách kiểm người làm nghề và dấu hiệu nên tránh.
Mở lời nhờ người tin cậy giúp khi bạn đang không ổn: chọn ai, nói gì, lúc nào
Cách chọn người để kể, câu mở đầu dùng được ngay, nói rõ mình cần gì, xử lý khi người kia phản ứng không như mong đợi, và chatbot giúp chuẩn bị ra sao.
Buổi gặp chuyên gia tâm lý đầu tiên: chuẩn bị gì, hỏi gì, diễn ra thế nào
Buổi gặp chuyên gia tâm lý đầu tiên thường diễn ra ra sao, nên ghi chép gì mang theo, câu nên hỏi, và cách dùng chatbot sắp xếp ý mà không lộ chuyện riêng.
Nói với gia đình về chuyện đi gặp chuyên gia tâm lý khi bố mẹ chưa tin
Khi bố mẹ cho rằng đi gặp chuyên gia tâm lý là "có vấn đề": hiểu nỗi lo đằng sau, chuẩn bị cuộc nói chuyện, dùng lời gia đình hiểu, và làm gì nếu họ vẫn chưa đồ
Đang gặp chuyên gia tâm lý: dùng chatbot xen giữa các buổi sao cho có ích
Khi đang đi tham vấn tâm lý mà vẫn quen tâm sự với chatbot: việc nó giúp được giữa các buổi, việc không nên giao cho nó, và cách kể với chuyên gia của bạn.
Lập danh sách hỗ trợ cá nhân: chuẩn bị sẵn người để gọi trước khi cần
Cách lập một danh sách hỗ trợ cá nhân lúc đang ổn: dấu hiệu báo trước của riêng bạn, việc tự làm, người để gọi, chuyên môn, số khẩn cấp, cất ở đâu cho dễ thấy.
Dấu hiệu phụ thuộc chatbot AI: tự soát thói quen trò chuyện bằng mười câu hỏi
Dùng chatbot nhiều chưa chắc là phụ thuộc. Mười câu hỏi tự soát, ba mức đọc kết quả và cách ghi nhật ký bảy ngày để nhìn thói quen bằng số.
Tâm sự với AI có an toàn không: điều nên biết trước khi kể chuyện buồn cho chatbot
Lời tâm sự với chatbot có thể nằm lại ở nhiều chỗ. Ba cài đặt nên xem, cách kể mà không lộ mình, và lúc nào nên tìm người thật thay vì AI.
Tâm sự về sức khoẻ với chatbot: kể triệu chứng và nỗi lo bệnh tật đến mức nào là đủ
Kể chuyện bệnh với chatbot lúc nửa đêm thì nên giữ lại gì: ảnh xét nghiệm, đơn thuốc, chuyện khó nói. Cách hỏi chung mà vẫn có ích, và lúc cần gặp bác sĩ.
Ứng dụng bạn ảo AI là gì và vì sao nhiều người trò chuyện với nó mỗi tối
Bạn ảo AI khác chatbot hỏi đáp ở đâu, có những kiểu ứng dụng nào, người dùng tìm thấy gì ở đó và điều gì trải nghiệm này không bù được.
Người yêu ảo AI: vì sao người ta có tình cảm với chatbot và giữ mình thế nào
Có tình cảm với người yêu ảo AI không phải chuyện lạ. Hiểu vì sao cảm xúc ấy hình thành, nó lấp được gì, thiếu gì và cách giữ mình khi đã gắn bó.